Поддержка иммунной системы в период инфекционных заболеваний возможна благодаря определенному набору нутриентов. Доктор биологических наук, профессор кафедры естественных наук Сибайского института Уфимского университета науки и технологий Гульфира Байрамгулова в интервью РИА Новости перечислила вещества, способные облегчить течение гриппа. По словам эксперта, к числу наиболее эффективных элементов относятся витамины А, С, D, а также цинк.
Особую роль в борьбе с болезнью играет аскорбиновая кислота. Благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам, этот витамин укрепляет защитные силы организма. Профессор Байрамгулова подчеркнула:
Прием витамина С целесообразно начинать сразу при появлении первых признаков простуды, гриппа или ковида для уменьшения тяжести состояния.
В качестве альтернативного источника аскорбиновой кислоты специалист также упомянула ягодные морсы, которые часто используются в народной медицине.
